健康のために♪

今週は仕事がバタバタで・・・、しばらくはこの状態が続きそう・・・。

先週までの３週連続週末出張のせいで生活のリズムが完全に狂ってしまって、

疲れは抜けないし体重も増えるし・・・、何とか改善しないといけません！

さて、水曜日から徒歩通勤を始めました。

行きは緩やかな登りの道のり約2.2kmを30分ほどかけて出勤。

帰りは下りになるので、ちょっと遠回りして約2.8kmを35分ほど歩きます。

でっ、今日１日の成果は↓

仕事中もチョロチョロ歩き回ったお陰ですが、

来週も１日１万歩を目標に頑張ろうっと♪